• Buche einen Kurs und nimm zu mindestens 80 % daran teil.
• Nach erfolgreicher Teilnahme erhältst du von mir eine Bescheinigung.
• Reiche die Bescheinigung zusammen mit der Kursrechnung bei deiner Krankenkasse ein.
• Die Krankenkasse überweist dir den bezuschussten Betrag auf dein Konto. Je nach Krankenkasse können das bis zu 100 % der Kursgebühren sein, maximal zweimal pro Jahr (teilweise pro Halbjahr).

Auch privat Versicherte können eine Bezuschussung erhalten. Bei Fragen zur genauen Höhe der Förderung wende dich bitte direkt an deine Krankenkasse.

Als ausgebildete Ergotherapeutin bringe ich nicht nur fundiertes Fachwissen mit, sondern auch ein ganzheitliches Verständnis für Körper und Seele. Du bekommst bei mir daher deutlich mehr als ein klassisches Training – nämlich eine persönliche, therapeutisch fundierte Begleitung, die wirklich zu dir und deinem Leben passt. Ich kann dir Übungen zeigen, die dir weiterhelfen und z.B. Schmerzen lindern. Weiterhin habe ich mich im Bereich Faszien weitergebildet und bring dieses Wissen in meine Kurse mit ein.
Ich bilde mich immer wieder weiter und gebe mein Wissen gerne an andere weiter. 
Die Kurse von SuperMAMAfitness bestehen immer aus mehreren Sportarten. Sie beinhalten Teile von Pilates, Yoga, der klassischen Fitness, Beckenbodenübungen und Entspannung. 
So nutzen wir die Vorteile der jeweiligen Sportart. Die Dynamik aus dem Fitnessbereich und die sanfte Kräftigung aus dem Pilates. So ist der Körper ist gut versorgt. Warum entweder oder, wenn doch beides geht?
Das StuBS Konzept wurde von einer Physiotherapeutin und Sporttherapeutin speziell auf die Bedürfnisse von Senioren angepasst. Hierbei war es den Beiden wichtig des Spaßfaktor hervorzuheben um die Motivation zu steigern und weg von stupiden Übungen zu kommen.

StuBS verbessert Reaktionsfähigkeit, Koordination und macht Spaß – ideal für ein aktives Leben im Alter.

Laut einer Studie mit nur 2 Trainingseinheiten in der Woche war bereits nach 12 Wochen eine signifikante Verbesserung der Reaktionsfähigkeit und des Gleichgewichtes zu beobachten. Natürlich kann man auch trotz Training stürzen. Aber die Stürze fallen mit Training geringer und glimpflicher aus.
Durch den Einsatz von Gedächtnistraining wird die Kommunikation gefördert und vaskuläre Krankheiten wie Demenz können vorgebeugt werden.
Da das Training auch nur im Sitzen stattfinden kann, ist es auch bereits für Körperlich beeinträchtigte Personen, mit oder ohne Vorerkrankungen, sehr gut geeignet.

• Esse am besten 1 Stunde vor dem Training nichts Schweres. Snacks wie ein Apfel oder Nüsse sind natürlich jederzeit möglich.
• Mütter sollten vor dem Training stillen um die Brust zu entlasten.
• Nehme ausreichend zu Trinken mit zum Sport. Am Besten eignen sich Getränke ohne Kohlensäure. 

Höre auf deinen Körper, vermeide Schmerzen und passe Übungen bei Vorerkrankungen an.